Witam serdecznie, szukam dobrego drążka do podciągania, koniecznie z regulacją wysokości (do domu). Mam wolny pokój na mini siłownię. Jak macie fajny rady dotyczące wyposażenia to zapraszam do dyskusji.

Zwróć koniecznie uwagę na maksymalny udźwig sportowych akcesoriów. Na tym można się mocno przejechać, szczególnie przy dużym progresie na sztandze :)

Weź pod uwagę profilowanie uchwytów, wygodę sprzętu, podparcie. Warto przetestować najważniejsze rozwiązania na żywo.

W amatorskiej siłowni sprawdzają się przede wszystkim ćwiczenia podstawowe z obciążeniem. Przysiady, klatka, martwy ciąg. Brzuch sobie zrobisz właściwie w każdych warunkach. Jeszcze hantle się przydadzą, no i nie zapominaj o większym lustrze, bo jednak monitorowanie techniki jest kluczowe.

Przyznam, że zacząłem na garażowej siłowni zarabiać. Kilku sąsiadów zaprosiłem, spodobało się i cyklicznie się wymieniamy za kilkanaście złotych miesięcznie. Niezłe hobby i podstawa do nabrania lepszej formy :)

Dobre wrażenie zrobił na mnie sprzęt sportowy marki K-sport. Sporo boksuję, a oni produkują podstawowe akcesoria bokserskie w przyzwoitej cenie. Mam też od nich świetną kamizelkę z obciążeniami. Idealna do treningu aerobowego. Jeżeli ćwiczysz w domu to w ich sklepie k-sport.com.pl znajdziesz pełne wyposażenie amatorskiej siłowni. Tanio i dobrze, rzadko spotykana kombinacja :)

Formę zrobisz na worku bokserskim i na bieżni. Możesz jeszcze hantle dokupić, podstawowy gryf i ławeczkę. W piwnicy bez problemu powinno się zmieścić.

Dużą motywację do ćwiczeń dała mi książka skazany na trening. Wprowadzenie do kalisteniki idealne. Trochę też wskazówek dotyczących organizacji miejsca do ćwiczeń.

Idź na siłownię i zobacz mniej więcej, jaki sprzęt ci się najbardziej przyda. W amatorskiej siłowni można zrezygnować, np. z większych uchwytów na ciężary. Jeżeli robisz dużo aerobów to zainteresuj się kamizelką z obciążeniem. Fajna sprawa i mocno podnosi motywację :) Koniecznie regulowany zestaw.