Hej. Jak się skutecznie odchudzić i uniknąć efektu jo-jo. Ktoś podpowie jakieś sprawdzone sposoby?

Jeśli szukasz dobrego suplementu diety, to postaw raczej na naturalne preparaty, bo są najzdrowsze i skuteczniejsze niż zaawansowane tabletki składające się z jakichś substancji chemicznych. Ostatnio znalazłam ofertę tabletek zawierających ekstrakt z młodego jęczmienia (www.pure-health.pl). Co o nich sądzicie? Ktoś może stosuje je?

Ja słyszałam, że tabletki zawierające skondensowany ekstrakt z młodego jęczmienia, przede wszystkim pozwalają oczyścić organizm z toksyn, a działanie odchudzające wykazują przy okazji, ale do końca nie wiem, czemu wykazują takie właśnie właściwości.

Najlepiej unikać węglowodanów prostych, czyli słodyczy, słonych przekąsek, pizzy, frytek, hamburgerów, białego pieczywa, makaronu itp. W ten sposób nie tylko powoli schudniemy, ale nie będziemy ciągle głodni, bo zamienimy niezdrowe, tuczące produkty sycącymi, ale mniej kalorycznymi i po skończeniu diety szybciutko nie wrócimy do starych nawyków.

Oj też mam problem ze zrzuceniem kilku kilogramów. Zawsze przez zimę przytyję i na wiosnę w panice przechodzę na dietę. Ale w sumie obiecuję sobie, że będę się zdrowo odżywiać i jakoś nie wychodzi, bo jak już się decyduję na dietę to chcę, żeby efekt było natychmiast widać i zaczynam ograniczać się do około 1000 kcal dziennie.

Ostatnio modne są tabletki zwierające wyciąg z pędów z młodego jęczmienia. Ponoć poprawiają proces przemiany materii, regulują poziom cholesterolu, oczyszczają organizm z toksyn i wspomagają odchudzanie.

Na odchudzanie często polecana jest Spirulina Hawajska, która pomaga np. poprawić metabolizm. Plusem jest to, że jest ona w pełni naturalna w odróżnieniu od Spiruliny Chińskiej (dodawanej do niektórych suplementów) która może zawierać pestycydy czy gluten.

Znawcą od odchudzania nie jestem, bo ja to mam odwrotny problem raczej:P Zupełnie nie potrafię przytyć...od dziecka – skóra i kość.

Ja jako dziecka to byłam bardzo przy sobie, że tak powiem. Ale jak zaczęłam dojrzewać to waga zaczęła mi spadać sama z siebie. I teraz praktycznie cały czas się trzyma na tym samym poziomie. Geny, czy co...nie wiem.