Cześć, w jaki sposób waszym zdaniem ćwiczyć uważność, aby uzyskać konkretne wyniki. Jestem pasjonatem, można powiedzieć chrześcijańskiej medytacji. Uważam, że tematyka jest mocno zaniedbana pod kątem promocji. Może zetknęliście się z ciekawymi programami i podzielicie się doświadczeniami? Bardzo proszę o merytoryczne odpowiedzi, jeżeli to możliwe :)

Codzienny trening uważności, do tego w atmosferze kontaktu z Bogiem to jest sprawa praktycznie najważniejsza dla człowieka żyjącego w ciągłym stresie.

Uważność to według mnie umiejętność spojrzenia na rzeczywistość bez żadnego osądu. Głęboka, milcząca modlitwa tego właśnie uczy.

Rok temu byłam na rekolekcjach modlitwy serca można powiedzieć. Niedługo powtarzam przez http://halitus.pl/modlitwa-jezusowa/ . Modlitwa Jezusowa to piękne doświadczenie duchowe.. Rekolekcje tolerancyjne maksymalnie, więc jak odchodzisz trochę od Kościoła, masz pociąg do religii wschodu, medytacji zen to tam wspólnie doświadczysz medytacji chrześcijańskiej, której nauczali Ojcowie Kościoła już w IV wieku.

Obserwacja umysłu, a nie wciąganie się w negatywne emocje to podstawa panowania nad emocjami , chociaż wiele osób o tym zdaje się zapominać.

Hinduizm kojarzy się z jogą, a chrześcijaństwo powinno z głęboką modlitwą. To jest niesamowite, jak mocno można się zanurzyć w tak prostej i ubogiej modlitwie. Na rekolekcje Modlitwa Jezusowa z takimi praktykami opłaca się wyjechać, nawet raz w życiu. Zobaczysz, czy załapiesz i czy medytacja chrześcijańska jest dla ciebie. Bo to nie jest wcale droga dla każdego.

Rekolekcje modlitwy Jezusowej promują rozwój jasnego umysłu, który umożliwia zetknięcie z pięknem rzeczywistości. Szkoda, że szereg takich wydarzeń i wyjazdów się nie promuje.

Do Kościoła nie chodzę, ale wierzę w kontakt z Jezusem i jeżdżę regularnie na rekolekcje do różnych klasztorów, na rekolekcje z praktyką medytacji. To mi pomaga osiągnąć spokój wewnętrzny.