Cześć! Gdzie kupowaliście sprzęt do domowej siłowni? Co w ogóle Waszym zdaniem powinno się przede wszystkim znaleźc na wyposażeniu siłowni? Wiadomo że nie kupię wszystkiego od razu, ale będę kompletował krok po kroku. Od czego zacząć, jaki sprzęt jest wg Was najważniejszy??? Ławeczka, drążek, sztanga, jakiś wyciąg??

Jak dla mnie najważniejsza jest ławeczka do wyciskania na leżąco, stojaki, sztanga, obciążenia i więcej mi do szczęścia nie potrzeba jeśli chodzi o sprzęt :)

W necie można zamówić teraz wszystko do ćwiczeń. Ja bym chętnie spróbował treningu z gumami. Ponoć są fajne efekty, o ile się takie ćwiczenia robi regularnie i poprawnie a nie byle jak.

Nigdy nie lubiłem ćwiczeń stricte siłowych jakoś strasznie mnie to nudzi. Podziwiam każdego kto się potrafi przełamać i ćwiczyć codziennie z ciężarami. Ja bym się zanudził. Wolę pyknąć w nogę, kosza, siatkę, cokolwiek ale nie sztanga.

Na stronie k-sport.com.pl masz duży wybór dobrej jakości sprzętu do siłowni. Swój garaż w dużej części zaopatrzyłem właśnie sprzętem od nich. Praktyczne wygodne w montażu urządzenia, najbardziej polecam ławeczkę dwustronną z regulacją i tak samo wszelkie ich systemy z wyciągiem, akurat na wyciągu bardzo lubię trenować, widzę super rezultaty takich ćwiczeń.

Nigdy nie jest za późno żeby zacząć trenować chociaż wiadomo że im człowiek starszy tym ryzyko kontuzji rośnie i tym dłuzej człowiek się regeneruje. Trzeba po prostu zwracać na siebie większa uwagę.

No hej, fajnym rowiązaniem do domowego treningu jest drążek. Łatwo to można zamontować nie zajmuje dużo miejsca a podciąganie daje w kość, można się fajnie wzmocnić.

Wolę zrobić więcej powtórzeń i więcej serii z mniejszym ciężarem niż parę powtórzeń ale na jakiś kosmicznych ciężarach. Mi taki trening z mniejszym obciążeniem więcej daje, lepiej się po nim czuję.