Dzień dobry. Szukam dobrego systemu treningowego pod redukcję masy ciała. Oczywiście główny problem mam z tkanką tłuszczową. Jestem po ciąży i niestety ale dość mocno odczułam cały ten czas, dużo przybrałam na masie, a po samym porodzie ciało nie za bardzo wróciło do dawnego wyglądu. Coś polecicie? Jakiś klub fitness, trenera, konkretny typ ćwiczeń???

Faktem jest że możliwości treningowych jest aktualnie tyle na rynku że każdy znajdzie coś dla siebie. Jedni zapisują na jakieś zajęcia taneczne, inni na sporty walki, jeszcze inni na squasha. Każdy znajdzie dobry sport i aktywność dla siebie.

Ja to sobie obiecuję już od dawna że zacznę o siebie dbać ale jakoś na obietnicach się kończy. Zawsze pod koniec roku podejmuję wielkie plany i zobowiązania co do zmian, ale mniej więcej 2 stycznia już mi się motywacja kończy :P

Ja to akurat mam to szczęście że nigdy problemy z wagą mnie nie dotyczyły. Mogę jeść jak słoń i w zasadzie waga stoi w miejscu. Moje koleżanki mnie szczerze z tego powodu nienawidzą :P

Ogólnie to warto się gdzieś zapisać na treningi na mieście, tylko że wiadomo że to kosztuje czas. W Wawie sam dojazd to często droga przez mękę i ogromne marnowanie czasu...

Bardzo jestem zadowolona z systemu EMS który prowadzą w Beauty Skin Be Fit ( beautyskinbefit.pl). Wystarczył tak naprawdę miesiąc treningów (a chodziłam tylko raz tygodniowo na pół godziny) żebym zauważyła poprawę jeśli chodzi o kondycję, ogólną sprawność. Już tak nie sapię wchodząc po schodach chociażby.

Różne są metody treningów, teraz co trener to inny pomysł na ćwiczenia. Jak na mój gust najważniejsze to działać planowo i kompleksowo. Jeśli już wybierze się jakąś koncepcję to trzeba się jej uczciwie trzymać do końca.

Dobry trening ale też dieta, bez tego nie ruszy się kwestii ani odchudzania ani nabierania masy. Trzeba w jednym i drugim aspekcie dawać z siebie 100 procent.