Hej!

Niezmiernie bym była wdzięczna za polecenie fajnej formy utrzymania mojego organizmu w zdrowiu i w kondycji. Czytałam, iż dobra jest na to joga, jeżeli tak, to znacie może jakiś fajny gabinet jogi czy jakieś szkolenia w Warszawie? Jest mi to dzisiaj niezwykle potrzebne.

Witam niesłychanie serdecznie.

Ja od pewnego czasu korzystam z zajęć jogi i od tego czasu nie dość, że lepiej się czuje to jeszcze nie mam takich problemów ze stawami jak kiedyś miałam, natomiast było ze mną naprawdę źle.. już miałam chodzić do lekarza w tej sprawie, natomiast wówczas koleżanka zabrała mnie do studia JogaMed w Warszawskim Ursynowie... i tak zostałam tam :-) świetna atmosféra, trenerzy są ostojami spokoju i zawsze umieją doradzić.

Mają też zajęcia typowo dla osob z dolegliwościami więc szczerze polecam.

Cześć.

Sprzedam Ci moje rozwiązanie. Ja gdy czułam sie źle, czułam że spada mi odporność i staje się taka „zastała“ jakby to zawsze stawiałam na jogę. Jest to niezwykle ciekawy zestaw ćwiczeń, które pozwalają nie jedynie trochę się poruszać, natomiast odblokowują twoją energię, rociągania ścięgna przy mieśniach, pozwalają osiągnąć harmonię i dają rzeczywiście sporo satysfakcji, jeżeli uda Ci się robić coś rzeczywiście uciążliwego. Ja jestem niezwykle zadowolona, na początku był youtube a dzisiaj chodzę do studia http://www.jogamed.pl mają swoją siedzibę na Ursynowie.

Według mnie nie powinieneś przestawać się ruszać, bowiem to jest tak jak z samochodem. Jak się mówi, gdy samochód jest „niejeżdżony“ to wówczas wszystko powoli mu siada. Tak samo jest z człowiekiem, to też zorganizowany mechanizm, który jest przystosowany do ruchu a nie ciągłego siedzenia czy leżenia. Później człowiek nie dość, że traci mieśnie to rośnie ilość tkanki tłuszczowej i tworzą się zatory.. rzeczywiście pożądane byłoby jest się ruszać, więc rób to jak często jedynie możesz!

Pozdrawiam.

Cześć, witaj również w ten piękny dzień! Na zdrowie, stawy i dobre samopoczucie ciała idealnym rozwiązaniem jest sport, każdego typu, choć poniektóry rodzaj sportu może nie sprzyjać niektórym rodzajom ćwiczeń. W tym celu najlepiej skontaktować się z jakimś trenerem, w zależności od tego jak sport dla siebie chcesz wybrać. Pamiętaj też o jakiejś diecie, albowiem to też jest istotna sprawa. Ogólnie ja się na tyle nie znam, aby móc ci doradzić, albowiem ja wiem tyle co mi tam koleżanki powiedziały i co wyczytałam w sieci.