Witam! Panowie którzy coś tam trenujecie – siłka, rower, bieganie, mam pytanie. Czym się suplementujecie? Jeśli o mnie chodzi to od kilku miesięcy biegam i trochę zacząłem się martwić o stawy. Co brać, żeby jakoś ochronić chrząstki, kości, ścięgna i tak dalej?

W suplementy to się ostatnio zaopatruję w sklepie online na noblemedica.pl. Dobrej klasy witaminę C sprzedają, bo z aceroli. Nie ma chyba innego naturalne źródła tej witaminy o tak dużej zawartości jak właśnie acerola. Ogólnie to ludziom się wit C kojarzy głównie z ochroną przed przeziębieniem, ale jej działanie jest dużo szersze. Raz, że wspomaga wchłanianie żelaza, a dwa, że jest też konieczna przy suplementacji kolagenu. Krótko mówiąc – bez witaminy C dużo się w organizmie nie zadzieje.

W przypadku biegania to oprócz suplementów takich jak kolagen to ja polecam bieganie po miękkim podłożu. Na pewno stawy za to podziękują. Wiem, że trudno jest czasem kawałek lasu czy parku w mieście znaleźć, ale można.

Ile trzeba zapłacić za dobrej klasy kolagen? Ile wy daliście za swój? Bo tak przeglądam różne produkty online i cenniki są bardzo rozrzucone. Raz wystarczy zapłacić kilkadziesiąt złotych, a innym razem ponad sto..skąd taka rozpiętość?

Kolagen kolagenowi nierówny. To co mogę powiedzieć to nie ma co się sugerować ceną. W sensie drogi kolagen może być dobry, ale też tani może się okazać faktycznie efektywny. Głównie trzeba patrzeć na etykietę ze składem.

Jest rzeczywiście jakieś boom na suplementy i to idzie w parze z rosnącą modą na zdrowy styl życia. Fajnie, bo akurat my jako polskie społeczeństwo to do najzdrowszych nie należymy – czy to w Europie, czy to na świecie.

Dużo suplementów to jest teraz dedykowanych dla osób odchudzających się. Tego jest cała masa. Chociaż trzeba przyznać, że tych dotyczących zdrowia skóry i ogólnie upiększających też nie brakuje.